Thursday, April 20, 2017

Parar de comer chocolate!

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A Páscoa já passou, e agora eu tenho um monte de chocolate na minha casa, em forma de ovos, bolo, cupcakes, e mais. É difícil para resista comer, mas é fácil pra pegar um ovinho de chocolate ou um M&M e comer. As pessoas que gostam chocolate vai me entender: o chocolate está chamando você para comê-lo! É tudo bem comer uma ou dois vezes, mas três, cinco, oito vezes? Isso não é mais saudável. Infelizmente, é uma luta para manter a sua força de vontade e não comer. Felizmente, pesquisadores na Austrália "revelaram como [...] formas de agir podem ajudar a diminuir esse [obsessão por chocolate] desejo, principalmente entre jovens mulheres."
Uma nessas é se você dá "alguma distração construtivo, como imaginar uma caminhada em uma floresta, pode ajudar a diminuir os pensamentos intrusivos e a intensidade que eles podem ter", segundo Sophie Schumacher, principal autora da pesquisa. Eu acho que isso é um bom maneira de manter controle no seu corpo. O cérebro pensa em muitas coisas, e faz ações nesses pensamentos. A solução é pra controlar os seus pensamentos, e você vai esquecer o seu quer para o chocolate. Eu tentei isso hoje, e funcionou, então eu vou tentar para fazer isso mais vezes. Essa estratégia vai ajudar me manter a minha força de vontade, e isso pode ser aplicado em outras coisas, talvez não relacionados com comida.
Então tente, e veja se isso ajuda você como ele me-ajudou!

1 comment:

  1. Boa ideia, Rosanne! Realmente, resistir ao chocolate ou a qualquer coisa que adoramos é uma tarefa bem difícil, mas é como diz o ditado: a mente domina a matéria!

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